Le choix des vêtements pour passer une bonne nuit de sommeil

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Après une longue journée de travail, on est tous impatients de se glisser dans notre lit et de

passer une bonne nuit de sommeil. Durant la nuit, les muscles du corps se relâchent et libèrent toute la tension accumulée pendant la journée pour laisser place au bien-être. Pour s’assurer que la nuit soit bien ressourçante, il faut bien évidemment un bon lit, mais surtout une tenue adéquate pour bien dormir. 

Le choix de la matière du vêtement

 

Il est à savoir en premier lieu que chaque vêtement de nuit pour femme possède ses propres avantages et inconvénients. Si le type de tenue reste encore à débattre, il est tout de même important de savoir le type de matière qui convient le plus à chacune.

 

Les matières légères à privilégier

Outre le choix de la tenue adéquate pour optimiser son sommeil, il est primordial de bien choisir le type de tissu. En effet, le tissu joue un rôle important dans la manière dont le corps se régule durant la nuit et comment il gère la transpiration. Une matière trop épaisse va empêcher le corps de respirer et donc favoriser la transpiration. Cela aura pour conséquence de créer une odeur de sueur désagréable qui pourrait perturber le sommeil. Comme vêtement idéal, nous proposons par exemple un pyjama satin femme.

 

Eviter les matières qui grattent

La sensation de devoir se gratter durant la nuit perturbe énormément le sommeil. Il existe bien évidement des matières qui peuvent causer cette envie de se gratter comme la laine de mauvaise qualité par exemple. Mais aussi, pensez à vérifier les étiquettes des vêtements qui peuvent gêner le sommeil. Parfois, la bretelle de soutien gorge peut également créer des grattements. Nous conseillons ainsi le port de soutien gorge sans bretelle pour favoriser un sommeil de qualité.

 

Le choix du vêtement de nuit pour bien dormir

La chemise de nuit

La chemise de nuit est un bon compromis entre le pyjama et la nuisette. Longue ou mi-longue, ce vêtement de nuit permet de couvrir une bonne partie du corps afin de passer une nuit au chaud.

La nuisette

La nuisette femme et le « body lingerie » sont très appréciés des femmes. Légère, aérée et douce, la nuisette est généralement fabriquée à partir de matières légères comme le satin ou la dentelle.

Le pyjama

Le pyjama est sans aucun doute la tenue la plus basique pour dormir. Que ce soit chez les hommes ou les femmes, le pyjama s’est en effet imposé comme le vêtement idéal pour passer une bonne nuit de sommeil. Le pyjama est généralement composé de :

  • Haut à manches longues ou courtes ;
  • Pantalon ou short

Il a l’avantage de couvrir une grande partie du corps, ce qui confère une chaleur adéquate et des risques de tâches sur le lit réduits.

 

Le t-shirt

Très simple mais confortable, le t-shirt pour dormir s’est imposé depuis quelques années comme le compagnon de nombreuses personnes pour la nuit. Il peut être un t-shirt de longue date, un t-shirt de sport, etc. Porter un t-shirt pour dormir permet d’avoir une aération optimale, notamment si la personne dort à moitié nue (sans culotte). Toutefois, en raison du fait que la majorité des t-shirts sont fabriqués en tissu synthétique, la transpiration pourrait être mal évacuée et créer des odeurs désagréables. Il faudrait alors privilégier les t-shirts 100% coton.

 

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